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學習跟自己對話~~~開運前篇
這是個矛盾的世代，一方面渴望財富與能力的累積，另一方面卻又不想背負更多的壓力與責任；也有說這是個徬徨的世代，跨入數位洪流，掙脫了時間和空間的束縛，但卻迷失在眾多方向的選擇，猶如沒有羅盤指引的小船，迷失在偉大的航道中。
年關將近，又迎來了新的開年，最難的問題，就是回答「你今年要什麼？」為什麼連自己想要什麼都不知道呢？
對於現代人的茫然，和許多無解的大哉問，《傳易堂》億師的答案很簡單，「回歸到你和自己的關係，」億師說，「你會了解好朋友的喜好，但卻不知道自己喜歡什麼、要什麼？這是一件很奇怪的事情。」原來，問題出在你從來沒有和自己建立一份關係，讓你成為自己的朋友。
新的一年開始，你要練習365 天每天跟自己對話，「怎樣知道自己的人生抉擇是正確的？貼近自己的心。怎樣貼近自己的心？聆聽自己內在的聲音。怎樣聆聽自己內在的聲音？
學會跟自己對話，是想辦法《自己開運》的一個重要的前置。讓你在人生旅途中觀看的事物和風景，能看得更清楚、更有深度。
《傳易堂》億師提供了和自己對話 4 步驟》》》
一、自我觀察
重點說明：1.注意力放在自己身上，留意姿勢、呼吸和情緒反應。2.練習腹式呼吸，注意身體如何擴張和收縮。3.學習靜坐、冥想，或跑步、瑜珈等能讓你專心一致的運動，都可以幫助你重新與身體連結。
行動方案：1.當有負面情緒時，你要能覺察：「此刻我有負面情緒了。」把注意力放在自己身上，不要放在引起你負面情緒的人事物上。2.觀察自己肢體反應動作代表的情緒是什麼。3.試著去看見你在想什麼，帶著覺知和愛去關照它，不要去批判它。
二、看到自己
重點說明：1.欣賞別人的特質，就能幫助你看見更多的自己。2.從那些觸痛你的言語，從你用來約束自己和批判他人的標準中探究，就會找出你的陰影、陰暗面。
行動方案：1.找出一個你常常會指責別人的議題，例如寫下：「我不喜歡粗暴、沒耐性的人」，而且要讓自己充分感受到不喜歡的情緒。2.回顧你過去一生，什麼時候曾經遇到這樣的人和事？你家裡有誰是這個樣子的？要從童年開始想。3.再想想你是否曾經對其他人做過同樣的事？在回想時，你是否覺得羞愧或心痛？
三、接納自己
重點說明：1.最簡單、快速的方法就是寬恕。藉由寬恕自己不喜歡的人、接受別人的過錯，來原諒、接納自己。2.當有負面情緒來臨時，你可以以負責任的方式適當發洩它，全然的經歷並承認這個過程和感受。
行動方案：1.寫下你對這個議題有很強的情緒反應，這樣的行為對你有什麼幫助？例如，「我不喜歡粗暴、沒耐性的人」，所以我督促自己成為有耐性的人。找出它們後，帶著感恩的心看著它們。2.閉上眼睛，把注意力集中在自己心口的正中央，放慢呼吸的速度。3.讓呼吸輕柔地撫慰自己的心口，對自己說：我接受你們。
四、愛上自己
重點說明：1.接納自己一切的不完美，學習人生功課。2.能在每一刻好好陪伴自己，就算一個人獨處也不會無聊。3.接受你會失去愛、會孤單，但當你會愛自己，你就會支持你自己。
行動方案：1.學會和每個當下的情緒都和睦相處，不做個自怨自艾的受害者。2.清楚知道自己喜歡什麼，並順遂自己內心，去做自己喜歡的事情。3.為自己擔起全部的責任，放手讓你愛的人去做他的選擇，給他們最大的愛和支持。
如此以上的作為，都是可以讓你們大家就
更容易看清自己，接納自己，
歡迎大家可以藉由《傳易堂》命術
提前瞭解自己先天命局，
可以事半功倍地規劃自己人生，
接下來就是《開運自己》~~~
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